昨天体育课练短跑,准备活动没做充分。今天早上起来腿挺疼的,后天就运动...
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发布时间：2024-09-28 09:46
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热心网友
时间：2024-10-15 07:39
楼主，你好！我来回答你的问题，准备活动没有做充分，就剧烈活动，根据你的描述，这应该属于肌肉拉伤…喷药或吃药，这只是长期的慢慢恢复，如果要用专业点的方法去解决，最好的就是针灸（推拿也是好方法，不过慢）晚上在摸点药！注意：这几天千万别运动了，可以适当的拉伸。希望我的答案能对你有帮助，如有不明白欢迎追问，并给予采纳…谢谢
希望采纳
