怎样提高头部其它部位的抗击打能力
发布网友
发布时间：2024-09-27 08:02
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-06 03:16
头部的抗击打能力是看头颈部肌肉质量，拳击运动员训练头颈部的肌肉一般是靠手用力托着下巴，用力低头上下运动，以及用手压着头顶，用力抬头。一组训练后，休息半分钟，做三组以上。 平时也可以带上拳击手头击打自己的头部以增强头部的抗击打能力。
热心网友
时间：2024-10-06 03:18
你可以去找教散打的武馆，那里有专业的教练，主要的方法还是让你双手护住自己的头部，让对手快速，连续的攻击你的头部，这样来训练你的头部抗击打能力。
但是最好别练啦..如果你不是专业训练的话,很容易练多了会出现脑袋迟钝等问题
