从15岁到21岁都没有长一厘米,18岁检查骨骺线已经闭合了,15岁到17岁天 ...

发布网友 发布时间：2024-09-27 08:21

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热心网友 时间：4分钟前

骨骺线闭合是有个过程，假性闭合在25之前都存在，多运动有帮助，不要过度依赖检查的结果，去运动就可以，有的妈妈第二胎之后长2公分都是存在的，年龄不是问题何况才22，可以多做跳跃、跑步、打篮球、跳绳等具有向上伸展性的动作，合理饮食。一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。我现在锻炼快半年都长了3公分了，我是看的一个叫杨云风的长高日记里 的方法做的，有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;吊单杠则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生。我现在一个星期做4到5次，不要连续休息超过2天，然后做的内容就是跳绳，摸高，吊单杠，压腿，弯腰摸地等各种拉伸运动。注意我说的有顺序的喔。

热心网友 时间：8分钟前

打篮球会长高

热心网友 时间：5分钟前

你多高

热心网友 时间：8分钟前

这长高是有一个阶段性的。不是脊椎拉长，这拨苗助长的头是错误的，长高是骨骼二次发育的，经过二次发育后就不会再长了，但还可通过外助长也可完成一些，但效果不太大。