有人说可以辟谷21天,只喝水不吃东西,是真的吗?
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发布时间：2024-09-27 09:29
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时间：2分钟前
辟谷21天只喝水不吃东西的传言并不可信。
市面上所谓的辟谷指导往往基于个人差异，而非普遍适用。在传统道家修行中，达到辟谷境界的标志是超越物质层面，例如能御剑飞行，此时才可能传授辟谷技巧，或者自行领悟。
辟谷是进化到人类之上的生物能量获取方式，要求个体确实能吸收自然界的能量以替代食物。然而，许多人误以为通过断食期间的大脑清醒来证明辟谷的效果，这是误解。
长时间断食对身体的危害巨大，为了保全生命，身体系统会牺牲其他功能，如免疫、抗衰老、内分泌和脏腑功能，以维持大脑活动，这本质上是对健康的严重牺牲。清醒的思维是身体应急状态下的一种自救，而非辟谷的真正意义。
总结来说，身体不会主动进行减肥或感知到食物的短缺，它会认为你面临食物危机，采取应急措施。因此，断食后的精神清醒是以牺牲健康为代价的，甚至可能导致不可逆的伤害。辟谷绝非简单的21天饮食，而是需要深思熟虑和科学指导的过程。
