处理不好人际关系,最近手抖得厉害,心情紧张怎么办???
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发布时间：2024-09-27 10:54
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热心网友
时间：2024-10-01 06:41
你好兄弟，我看你的说话风格像个男的，就默认你是男的了。
1、你现在的确是遇到了问题，可能是心理因素的，也可能是人际交往的，但是你要明确一点，这个世界上70亿人，存在和你类似的问题，甚至问题比你还严重的多的人都大有人在。你不是孤单的，放松点。
2、解决这个问题可能一蹴而就，要分阶段的解决，说白了就是慢慢来。
具体来说给你几点建议：
1、跳出必须强迫自己交际的地方。
你现在的状态呢很紧张，紧张是由于你认为自己被孤立了，没朋友导致的，所以你想去交朋友。而你带着紧张的情绪去交朋友，则第一别人会感到你有些怪（这是真的），第二因为你已经紧张了，所以不管周围的人是不是真的针对你个人有成见，你都容易进一步认为自己被孤立。进而会更紧张，你会很难过。这样就进入了恶性循坏啊。
你说你是做设计的，不知道有没有在家就能养活自己工作？如果能跳开必须强迫自己去交际的公司，给自己一点缓冲的空间，我认为可能对你有好处。这是第一步。
2、循序渐进的去找圈子，由小到大，由简单到复杂。
公司这个圈子本来人情就不浓，一方面大家都有压力，另一方面因为多少有利益纠葛所以难以交心。我建议你在家工作，养活自己的同时（或者说换一个利益纠葛不是很大的工作环境也可以），去参加一些社会上无利益纠纷的兴趣班。比如你搞设计，美工是不是比较好？有条件的话参加一个美术班，既算投资，增强自己的职业技能，也能在这个无利益纠纷的圈子里尝试着去舒缓心情，试着交朋友。或者参加一个散打，跆拳道，空手道，这些功夫班，这些搏击运动能释放自己的精神压力，而且同理无利益，容易有朋友。
等你自己感觉自己的情绪好一些了，如果想的话，再去换换工作。可能能好一些。
3、最后说一个啊。方以类聚，物以群分，有时候可能本身不是你真的有问题，可能真的是这个圈子里的人和你不是一路。想调整自己当然是好事，也别太过质疑自己，想开点，明天太阳还照样升起来呢。
