我18岁,身高172厘米,体重73公斤,怎样才能让我体重减到55公斤?求解。

发布网友 发布时间：2024-09-27 10:54

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热心网友 时间：2024-10-06 04:27

172mm，55公斤，整那么瘦干嘛！

热心网友 时间：2024-10-06 04:30

您好，很高兴为您解答，您可以不用节食，三餐饭可以正常饮食，但是不要吃或许油腻的食物，饭后可以快走，尽量不要吃膨化食品以及巧克力之类的，还可以买点新鲜柠檬切片，泡水喝，坚持两个月，非常有效，另外希望您能保持愉快的心情，和良好的睡眠，有助于减肥，祝您成功，望采纳，谢谢！

热心网友 时间：2024-10-06 04:24

从锻炼身体和饮食方面入手

热心网友 时间：2024-10-06 04:27

不吃饭，随便吃一点绿菜，多锻炼，少睡觉，饭后要散步，早上要晨练，保持一段时间就可以了。记住：坚持就是胜利！！！

热心网友 时间：2024-10-06 04:24

如果是学生的话 就不能节食。 其他情况下 根据性别 有你的标准体重的 人不能太瘦的 健康最重要