紧急求助!便秘吃啥能排便?我不想吃药,有好的养生方法吗

发布网友 发布时间：2024-09-27 10:54

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热心网友 时间：2024-11-05 13:49

香蕉。我自己也便秘，水果一般就吃香蕉，但也不是次次管用，总的来说多数时候还是管用的。这个还是要从饮食和生活做起。尽量多吃蔬菜和粗纤维的食品，少吃辛辣油腻，还有适量运动。

热心网友 时间：2024-11-05 13:48

可以喝点蜂蜜，可以润肠通便的，我有喝过，效果还不错。

热心网友 时间：2024-11-05 13:50

香蕉 。。。

热心网友 时间：2024-11-05 13:50

多吃点香蕉就行

热心网友 时间：2024-11-05 13:53

亲，建议学习一下玉珠铉的瑜伽，我个人就有深深的体会！感触很深呢！其实吃药的话，吃的时候有效，可是一停了，就又回到以前了！我现在每天练一次，自己觉得很有效，不要吃垃圾食品和太辣的东西！如果你是男士的话建议学莫汉的瑜伽！