只要吃够基础代谢就不会降低新陈代谢吗 我在减脂 不敢吃太少 怕降低...
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发布时间：2024-09-27 00:59
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热心网友
时间：2024-11-08 04:08
新陈代谢只跟你的年龄、性别，身材与运动量有关，跟你每天摄入的能量无关
减脂阶段只要遵循日常的饮食规则，早吃好，午吃饱，晚吃少就可以了，多注意一下不要摄入太多的油脂与热量，也就是说高糖，高油，高热量的东西避开少吃，而维生素，碳水化合物，蛋白质还是要摄入的，尤其不能节食减肥，这傻方法不健康又没效果。
