为什么我跑步耐力很好,不休息跑15km都没问题,但是游泳却不行
发布网友
发布时间：2024-09-26 18:02
共5个回答
热心网友
时间：7分钟前
中长跑属于无氧运动，游泳属于有氧运动。你的体能这么好，坚持进行游泳锻炼就会有耐力，还有要注意你游泳的姿势是不是正确，避免消耗过多体力！
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
热心网友
时间：6分钟前
游泳可不光是靠耐力的，还需要上下肢的力量。
热心网友
时间：2分钟前
你15km是慢跑，还是匀速跑?多少分钟?
热心网友
时间：3分钟前
其实耐力好也不代表肺活量高。就比如说你超慢速度和中速跑完长跑，超慢速度最后气不会太喘的。所以要练肺活量的话，要按你正常慢跑的速度跑才行。
热心网友
时间：7分钟前
可能没有掌握游泳技巧吧，你的身体素质是没有问题的！
