老中医减肥茶会反弹吗,谁用过,请告知。
发布网友
发布时间：2024-09-26 17:57
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-04 23:44
没用的这东西
热心网友
时间：2024-10-04 23:40
会~！我用过 一般化，还是主要在自己。每天一定要坚持锻炼，慢跑开始，一定要慢。
定一种方式：1.比如一天4000-5000米 那就一定要跑完 或者 2.定时间 跑40分钟。所以一定要学会分配体能，按照你定的2中方式选一个，一定要完成，前期开始锻炼的时候，如果感觉完不成，可以放慢你跑的速度，即使比走路快一点，也是正确的慢跑。 我第一天跑的速度太快了，一千米没跑下来。第二天放慢了速度2000米，第三天我跑步速度再放慢，4000米坚持下来了。用了2个星期瘦了18斤左右，跑完不要大量喝水，如果渴了，适当的喝一点点，注意糖分和盐的补充。可以喝点运动饮料，或者糖和盐水1：2 放进白开水里喝。 祝你心情愉快。
