七招遏制糖尿病:糖尿病的根源与应对策略目录
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发布时间：2024-09-26 17:52
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序言一
序言二
前言——我们为什么会得糖尿病
上篇第一招 提早出手防患未然
糖尿病为何如此流行，其发展必由之路在于糖调节受损阶段，血糖在不知不觉中超标，糖调节受损阶段意味着什么？捕捉隐匿的高血糖，你患糖尿病的风险有多大？发现自己糖调节受损怎么办？把握自己的血糖变化，准糖尿病患者应当如何吃？对控制血糖有帮助的药茶，运动的魔力，对你的身体实行“年检”制，点穴改善糖代谢，糖调节受损阶段需要吃药吗？
第二招 提己知彼百战百胜
话说血糖，从哪来到哪去，胰岛素的故事，当胰岛素失灵时，什么是胰岛素抵抗，发现糖尿病的蛛丝马迹，糖尿病就是尿中有糖吗？你是哪种糖尿病患者？不同类型的糖尿病有不同的处理方式，中国古代对糖尿病的认识，找到糖尿病的元凶。
第三招 掌握技巧吃出健康
吃有多重要，每天应当吃多少，不可缺少的营养物质，确定每天的饮食总量，营养平衡掌握好，让糖尿病饮食丰富多彩，喝酒是把双刃剑，吃甜食不是禁忌，不含糖的甜味剂，如何对付饥饿感，抵御诱惑，精选小食谱。
第四招 走为上策运动降糖
运动是健康之源，运动的奇妙作用，跨越运动的障碍，运动，你准备好了吗？哪些糖尿病患者不宜运动，掌握运动的“火候”，晨练的利弊，最时尚的运动方式，如何选择适合自己的运动强度，给并发症患者的运动提示，1型糖尿病患者如何运动，战胜厌倦，保持运动的魅力。
第五招 科学养生辅助治疗
科学养生的精华所在，人体也有一个太阳，糖尿病患者的春夏秋冬，走出情绪的低谷，直面紧张与压力，由怒而生的身体毒素，心不快乐空服药，养生六法保健康，什么是导引之术，别小看按摩，什么时候需要维生素，新的生命要素——几丁质，天然的血管清道夫——蜂胶，如何获得有益的微量元素，橄榄油的好处，巧用调味品，蔬菜的功能，无腿的肉更好，粗茶淡饭，药补不如食补，如何看待糖尿病保健品，消除不利因素，卸下终身疾病的包袱，调动人体潜在的自愈机制。
第六招 监测血糖定期化验
血糖自我监测的重要意义，血糖控制的目标，你应该多长时间查一次血糖，检测血糖时的注意事项，没有痛苦的血糖检查技术，血糖仪的使用须知，查血糖还是查尿糖，正确使用尿糖试纸，糖耐量试验(OGTT)，空腹血糖和餐后血糖，酮体是什么，什么是肾糖阈，C肽的临床意义，了解胆固醇水平，代谢综合征的诊断标准是什么。
第七招 医患联手防并发症
低血糖，酮症酸中毒，高渗性昏迷，糖尿病心脏病变及其预防，糖尿病脑卒中及其预防，糖尿病足的防治，糖尿病眼病，脂肪肝的发生及应对，糖尿病肾病，糖尿病外周神经病变，糖尿病中枢神经病变，糖尿病胃肠道病变，糖尿病皮肤病的表现及应对，糖尿病骨病，糖尿病口腔病，糖尿病与抑郁症。
下篇一、口服降糖药物的学问
该不该吃药，选择合适的口服降糖药，掌握服药的最佳时间，降糖药物巧搭配，不适合服用口服降糖药物的情况，走出用药的10大误区。
二、使用胰岛素的学问
不要惧怕胰岛素，什么样的人必须用胰岛素治疗，如何选择不同的胰岛素，如何使用胰岛素，保存好你的胰岛素，胰岛素用量的确定，胰岛素笔，胰岛素泵，胰岛素的革新。
三、中医治疗经验
哪些中药可以降糖，中医防治糖尿病的优势，古代医学家的总结，糖尿病的中医病机，如何对证下药，釜底抽薪化火邪，能否“一方治百证”，关于针灸的作用，中西医结合治疗糖尿病。
四、糖尿病与“三高”
糖尿病与高血压，糖尿病与高血脂，糖尿病与高血黏。
五、糖尿病人群的特殊关注
糖尿病与准妈妈，糖尿病与儿童，糖尿病与老年人，糖尿病与肥胖，糖尿病与衰老，糖尿病与人的性格，糖尿病与性，糖尿病与工作，糖尿病与旅行，糖尿病与社交。
六、识别无效的治疗方法
七、新疗法与新发现
谈谈胃转流手术，胰岛移植与胰腺移植，干细胞疗法，未来的基因疗法，认识AGEs，炎症因子。
附录1 食物交换份表
附录2 常见食物升糖指数表
附录3 实验室检验参考值
附录4 糖尿病并发症筛查项目表
附录5 血糖、血压、血脂等指标控制要求
附录6 糖尿病日志
附录7 勃起功能障碍(ED)自检表
附录8 常用口服降糖药一览表
