初学打坐,腿十分疼.是不是硬坚持着就慢慢
发布网友
发布时间：2024-09-27 07:19
共1个回答
热心网友
时间：2024-09-30 23:53
莫强求，别打坐还没学会，腿先伤了。刚开始散盘就行了，也就是脚一前一后放着，打坐清净了，身体会变暖，腿也会变软，慢慢的再尝试单盘。打坐的关键，在于保持觉知清明无妄念，身体气机就会自动发动，并不是一定要单盘或者双盘的，你站着都可以。但是双盘气机发动的确是要快一些。
