练完瑜伽后能不能吃东西和喝酸奶
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发布时间：2024-10-23 19:24
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热心网友
时间：2小时前
不建议吃东西 喝水要在20分钟以后（白开水） 酸奶一般都在睡前喝。练完瑜伽后不要大量饮水？但是我的老师却叫我练完后要饮水，他自己也是身体力行的,要不吃但不用不喝，练完后要喝温水，不要喝冷水，吃东西的话半小时后。其实练完后吃东西不会有太大的影响的，我每天晚上7、8点练完后，回家吃晚饭（不吃饭，不吃荤的，晚上最好不要吃米饭），没胖呀，我同学还说我瘦了类，主要是看你坚持了没，还有就是连的时候的质量。
