月子来能不能吃瓜子
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发布时间：2024-10-23 17:39
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热心网友
时间：1天前
月子里能不能吃瓜子？月子里呢？可以吃瓜子适当吃点啊，瓜子也是不错的食品
热心网友
时间：1天前
其实，老一辈认为在月子的时候不能吃瓜子是有道理的，因为在生完孩子以后女性的牙齿缺失很脆弱，要是吃瓜子的话对牙齿的健康会有影响，但是，这并非表示任何瓜子产妇都不能够吃，有些瓜子适当的让产妇在月子里面吃一点，对于产妇而言也是有好处的，故，想要知道自己到底能不能在月子期间吃瓜子，那么，还得先知道自己吃的是什么瓜子。
月子期间能吃的瓜子：
1、葵花子。在里面含有维生素较多，能够改善失眠、记忆不好和压力大等等问题，而且，里面的微量元素也有预防贫血效果，对新生宝宝和新妈妈都有好处。
2、南瓜子。在它里面碳水化合物、膳食纤维和蛋白质等等都比较多，所以，新妈妈吃一些能够补气血，也有下奶和消除水肿的效果，在帮助新妈妈身体恢复上有效果。
但是，无论是哪一种瓜子在月子时候都要尽量少吃点，因为瓜子都容易导致上火，如果吃太多甚至会对乳汁的分泌造成影响。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多*了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
