隔天锻炼肌肉,一般多久才能见效果?
发布网友
发布时间：2024-10-23 17:40
共5个回答
热心网友
时间：4分钟前
初学者三四个月吧，看训练强度，如果你是专业的，一个多月就行。
热心网友
时间：3分钟前
10 天。
热心网友
时间：9分钟前
我觉得最少也要半年自己才能看出来的吧!
热心网友
时间：2分钟前
这个不好说
要看你锻炼的强度和持续性了
最好的一两个月就能明显看出效果
热心网友
时间：7分钟前
看你强度大小拉
