隔天锻炼肌肉,一般多久才能见效果?

发布网友 发布时间:2024-10-23 17:40

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5个回答

热心网友 时间:2024-11-14 12:53

初学者三四个月吧,看训练强度,如果你是专业的,一个多月就行。

热心网友 时间:2024-11-14 12:47

看你强度大小拉

热心网友 时间:2024-11-14 12:54

这个不好说
要看你锻炼的强度和持续性了
最好的一两个月就能明显看出效果

热心网友 时间:2024-11-14 12:53

10 天。

热心网友 时间:2024-11-14 12:52

我觉得最少也要半年自己才能看出来的吧!

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