我14岁了很矮就1.48米体重也就是65斤不增的吃多也不肥但也吃不得 有...
发布网友
发布时间：2024-10-23 17:46
共6个回答
热心网友
时间：2024-11-06 19:01
14岁1米48是有点矮，因为女孩子到后期的时候长的很慢的，而且很多到16岁的时候几乎都不长的了。（我旁边的朋友很多都是例子，14岁的身高到现在才长不到2厘米）
如果你是家庭基因问题的话，就算你后期怎么弄也还是不会有太大的成效。
如果你是前期营养不足的话，后期改善的话还是会有很好的成效的。
第一，吃钙片，钙片对于不同的人效果不一样，试试一下说不定会对你有成效。多锻炼身体，出汗最好，但不要过于疲劳。。
（我在初中14.5岁的时候就吃过几个月的钙片，还不错。那时候我还参加了田径队的训练，当时我大概160。3年后我长了173.3年我一直坚持锻炼身体，你不用担心会长肌肉，只要你懂得放松和运动适当还可以保持好身材。）
第二，营养方面要跟得上，睡眠时间要安排好。建议睡觉之前手脚都要放松一下。
热心网友
时间：2024-11-06 19:03
1.48确实有点矮，一定要抓紧时间啊，因为女生16岁以后就长得少了，熬夜必然长不高啊，因为长高的黄金时间是在22到次日2点，醒着的就不会长，多跳皮筋吧，我小时候就是喜欢跳皮筋喜欢运动长得高的，一定要让自己能吃，不要怕胖，因为胖只是暂时的，矮却是一生的。
热心网友
时间：2024-11-06 19:06
慢跑+适当阳光+足够蛋白质（每天保证量，动物蛋白，以鸡蛋鸡肉牛肉鱼肉最好）+足够睡眠
热心网友
时间：2024-11-06 19:02
不用担心啦，14岁，升高还能长个几年的，长个10厘米至少没问题，有1.58米的话作为女的也不会很矮了，太瘦的话平时多吃点啦，什么都吃，最好吃些肉鱼什么的，牛奶继续喝，没问题的 ，每天跳150下会有点用。。。不会很明显。。。可以增加次数，买根绳子跳跳，每天500下还是比较容易的，但睡眠更重要，别睡太少
热心网友
时间：2024-11-06 19:08
亲，一定多和骨头汤，如果你还有长高的潜力，骨头汤一定有用的。当然也要运动啦
热心网友
时间：2024-11-06 19:07
身高这玩意儿说不准、 不过你这样做肯定有效果、 重在坚持
