我有时候遇到不顺心的有点偏激,情绪化怎么办?自己控制不住啊...
发布网友
发布时间：2024-10-23 17:52
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-06 14:49
你好！你的这种情况，多数人都会有，首先，你不必过度自责，因为，现在确实有很多的事情，是你无法解决的，因此，有这样的情绪是非常正常的。
我觉得，你平时生活中，逻辑思维有点乱，因此，可能很小的事情都会很难处理掉。时间长了，你就会因一件一件的事情而烦恼、愤怒，久而久之，就变的无法控制，一粘火就着了。
教你一些方法，希望对你有帮助：
1、平时爱忘事，这也是造成人易怒的一个原因。建议，买个可爱的小本，自己喜欢的颜色的那种，把第二天要做的事情记录下来，这是个好习惯，将来想不起来某件事，就可以查询了。
2、在跟别人交流时，一定控制自己，先听后说，不强化，不把情绪表现出来，控制几次，就会有收获。自然，别人说什么你也不会发火了。
3、遇到什么事情，先别着急，先想想原因，然后，再试探性的去解决，坚决不能冲动处理事情，这样，后果会很严重。
坚持一个星期，你就会有收获的。加油哦！
