...别人一次就蹬出去很远,可是我一蹬就沉下去了,怎么办?
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发布时间：2024-10-23 17:04
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热心网友
时间：2024-11-05 18:41
给几点建义：
一、要弄清楚蹬出后身体要成的流线形态，或水中漂行的姿态。单腿蹬壁滑行即是在浅水区，正常应是双腿蹬壁。但是一样的，会单腿即会双腿。可以请教练示范做出，注意观察。
二、在能做出上述姿态后，再尝试蹬池壁滑行。
三、蹬不远或下沉：一个是你腿发力不正确：你可能是猛蹬猛揣，那样是不可以的。发力开始要小再加力，由小到大，当大腿将要蹬直的一刻力是最快和最大的，你要自已慢慢去体会。
四、吸满气，蹬出后全身要放松，保持流线形，尽量拉长身体，是不会下沉的。
