...一直呛到水,请问这是什么原因,我应该怎么做?
发布网友
发布时间：2024-10-23 17:04
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-05 23:12
蛙泳是先腿蹬夹后手划，再用口吸气，收腿；如果动作正确协调，游起来就会很轻松；你主要是求快，呼吸乱了，所以会呛水；应该先在浅池多练练，一下一下来，轻轻松松地游，就会好的。另外，应加强手臂和腿部力量的训练，如：引体向上（俯卧撑）和长跑等，就会轻松了。
热心网友
时间：2024-11-05 23:14
你感觉累是没有放松心情，而且不要再刚吃完饭就去游泳，要等一会让胃里的食物消化消化再去游泳，这样减轻胃的压力，你不要紧张，手臂放松动作不要太快，手在头的上方滑向两边比肩宽一点手心向下压水头就会自然的向上轻轻的吸一口气，在划水不要紧张我相信你会游200米或更多，加油
热心网友
时间：2024-11-05 23:11
借助蹬腿的力量身体在水中前进，这是你会感到上半身在上浮，等感到头接近水面时在换气初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 如果是中考最好自由泳－－仰泳
热心网友
时间：2024-11-05 23:13
动作和呼吸节奏要协调好，
热心网友
时间：2024-11-05 23:10
如果是男生的话…建议两次蹬腿就换一次气…女生的话就一次蹬腿一次换气…蹬腿之后不要马上划水…让身体自由滑行一段时间再划手…换气的时候手部动作不要太大…也不用太用力…标准的动作可以去我QQ空间看…在我的分享里面…
