劈挂通背拳劈挂劲法与训练

发布网友 发布时间：2024-10-23 17:07

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热心网友 时间：2024-11-06 05:15

在传统的武术分类中，劈挂拳被归属于长拳范畴，这一观点得到了时期许多武术著作的认可，如徐震（哲东）的《国技论略》。尽管徐震的长拳和短打分类并不严谨，但他所描述的“批挂之专长为练掌”并不完全准确。劈挂拳的特点，正如先父所比喻的“劈挂长拳似长江”，追求的是空阔浩荡、闪赚腾挪的劲道，这体现了古典长拳的风格。明代唐顺之所描绘的劈挂特点，即使历经数百年，依然鲜明可见。劈挂的劲法与训练是一个综合概念，涉及多个方面，下面将从三个方面进行概述。

首先，劈挂作为通背武学体系的核心，其训练特别是劲法训练，既是基础，也是高级阶段。劈挂劲法是“通备劲”的源头，它强调大劲、长劲和自由流动的特性，能包容各种短促劲势，并能集中全身力量于一点。通背劲道的理念强调“先立乎其大”，追求以大统小的效果，如“辘轳劲”便是其体现，滚劲是劈挂劲法的核心。

从技术层面来看，劈挂的许多动作，如单劈手，都以“滚臂”起势，这种由滚臂引发的变化是程式化的练习方法，虽然有其技术意义，但不应视为固定的招法。中国传统武术中，程式化的练习方法保留了许多古意，如劈挂以滚臂起势，就体现了这种古风。与单劈手训练相配合，逐步增加其他技术内容，通过拆分组合训练，最终达到套路的整装训练。

此外，劈挂的步法灵活是其重要特点，步法训练以戚继光的“脚法轻固，进退得宜”为准则，强调步子的灵活性，不仅在组合训练中，甚至在套路练习中，也要打破固定的步型框架，追求“进退得宜”和“走不停留”的动态境界。

通背拳，也称通臂拳。是一种典型的长击类拳术。一些拳家以此系拳法多上肢动作，两臂宛如通臂猿（一名长臂猿）舒使猿臂，圆抡摔拍，直出穿点，而写作“通臂拳”。一些拳家以此系拳法强调以“通背”促成“通肩”、“通臂”，使两臂串通如一，而写作“通背”。 劈挂拳是通背武学的主体拳种，是形成通背体系和“通背劲”的源头与基础。在内容丰富的通背武学技术体系中，劈挂自来居于首要地位。