我的肚子很肥,我不断的打篮球和踩单车。可也体重也没减过。求个路大神...

发布网友发布时间：2024-10-23 16:38

共5个回答

热心网友时间：2024-11-07 19:57

就做仰卧起坐和俯卧撑就能下来。一天200起步，做不了，分成几次完成。一点点加量

热心网友时间：2024-11-07 19:54

不着急你刚十三先不要想着减肥等你开始长个时很可能自然就瘦下来了不要喝饮料

热心网友时间：2024-11-07 19:53

可以试试转呼啦圈我试过了效果还好现在可以去网上买那种软的那种

热心网友时间：2024-11-07 19:51

吃少点垃圾食品，也不要吃那么多肉，反正多脂肪的食品不要吃那么多，多吃蔬菜

热心网友时间：2024-11-07 19:58

早餐吃饱吃好
午餐吃水果之类
下午两点以后不吃任何东西
拒绝零食拒绝油炸食品少吃重口味食物口味清淡
每天保证可以运动八公里在跑步机上
很多帖子上都有这些方法，五个月，三个月瘦几十斤不是问题