怎么样能够在一两个月瘦20斤啊,求解啊

发布网友发布时间：2024-10-23 16:33

共5个回答

热心网友时间：2024-11-11 06:40

我觉得绝食最有效，不过要看个人的坚韧程度，每天喝点黑咖啡，别的一律不吃，能瘦二三十斤没问题，关键是控制好自己的嘴。

热心网友时间：2024-11-11 06:43

多运动，每天要坚持。少吃肉类食物，多吃蔬菜、水果，并且尽量少吃。没事在家干干家务活。练练瑜伽。

热心网友时间：2024-11-11 06:41

做郑多燕的减肥操

热心网友时间：2024-11-11 06:45

晚上锻炼最减肥了!

热心网友时间：2024-11-11 06:45

我试过一种就是每周有两天（这两天得是连着的）前一天吃苹果（不超过2斤）后一天喝脱脂奶（不超过1000ml）其它什么都不吃其余时间正常吃饭但是最好不要吃太多我坚持了一个月瘦了快十斤你可以试试就是饿是滋味不好受啊 ~！祝你减肥成功~！