为什么孕早期容易饿
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发布时间：2024-10-23 16:34
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热心网友
时间：2024-11-02 07:22
怀孕初期有部分的孕妇会出现肚子饿得快，可能和孕妇自身激素或者胎儿吸收营养增多等有关。孕期会导致孕妇经常觉得饿，孕妇可以少食多餐，减少饥饿感，补充营养，不要暴饮暴食。
饿的时候要学会慢慢的吞咽，吃容易消化，清淡的食物，尽量少选择含糖量以及脂肪量高的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多的热量，糖和脂肪等等。
可选择全麦面包，杂粮面包，燕麦，无糖八宝粥等杂粮的食物，能增加孕妈体内膳食纤维，预防早期的便秘。
