中老年人补钙用什么产品比较好?怎样才能让钙更好的吸收?
发布网友
发布时间：2024-10-23 16:04
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热心网友
时间：2024-10-24 02:10
吃钙就吃好的,要吃钙的吸收率高的!
"无限极钙片"，富含运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。含CPP功能因子，有效提高钙的基础吸收率的80%；经国家卫生部审批，具有补钙的保健功能；钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，更高效；CPP配合磷酸钙有健齿作用，辅助预防龋齿。CPP（酪蛋白磷酸肽）提高钙在肠道内的溶解度，减少钙的沉淀，增加人体对钙的吸收；
经科学实验测定，CPP能提高钙的基础吸收率的80%；钙+CPP，促进骨骼的钙化，有效增强骨密度。
CPP是一类从牛奶中提取的含有25-37个氨基酸的多肽。CPP极易与钙结合，阻止钙在小肠的弱性环境中沉淀，从而有效促进钙在小肠下段的吸收。
科学试验证实：各种不同钙来源的钙剂中，钙的基础吸收率基本相同，多在30%左右，一般不会超过40%。 科学试验证实：CPP有效提高钙基础吸收率的80%，人体对钙的吸收率最高可达72%.
按*每日摄入400毫克计算实际吸收量
不含CPP（酪蛋白磷酸肽）400×40%=160毫克
含CPP（酪蛋白磷酸肽）400×72%=288毫克
数据在上,自己可以决定了!
网上查询，需帮助可联系!!
参考资料：南方李锦记有限公司
热心网友
时间：2024-10-24 02:10
如果想真正的补钙，则应该吃钙镁片，国际标准钙：镁= 4：1
实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作用，我想说一下，一般情况下，如果钙的单片含量不超过200毫克，就没有问题，如果过多，可能出现的情况就是胃肠负担大，产生便秘，上火，结石等等
钙片的好与不好，要看钙源，就是用什么生产的，人工合成的就不行，
经过超微处理没有？
现在很多人都知道补钙镁片，镁的作用是很大的，有镇静，预防老年人的各种疾病，但是，对于7岁以下小孩，最好不给他服用。
有些人虽然天天服用钙制剂，但仍有缺钙的表现。其主要原因是有些因素影响了钙质的吸收，为做到正确地补钙，应注意以下几点：
（1）不要与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽（香菜）、苋菜等多种蔬菜，草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等含量较高，会与游离钙结合形成不溶性物质而妨碍钙的吸收。
（2）不要与油脂类食物同食。因油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）不要同时吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）不要与奶同时补充。奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，所以补钙制剂最好不用牛奶冲服。
（5）宜多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、酸
参考资料：http://www.zydg.net/magazine/article/1002-7157/2004/04/113742.html
热心网友
时间：2024-10-24 02:11
其实中老年补钙除了用补钙产品，还要吃一些含钙的食物。还有要锻炼身体。食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮
我这里有一篇不错的文章是介绍中老年补钙的，希望能帮到你们
http://zhidao.baidu.com/c/lenovo/question/79e8e997ade585b3e99481e59bbd7a6231fc01
