内向的人是否能通过某些锻炼变得外向呢?
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发布时间：2024-10-23 16:53
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热心网友
时间：2024-11-06 16:55
我觉得可以。
我以前也是一个内向的人，而且是十分十分内向，和陌生人说话都不敢的那种。我妈妈在我很小的时候就发现了这个问题，于是给我报名去学主持人，各种场合的比赛和上台表演的机会都要让我去。我也从小就参加了省少年围棋比赛，绘画比赛，英文演讲比赛，主持人比赛。但是，我各种比赛林林总总也去了不少，一等奖，二等奖也都拿过，内向的性格还是依然没有什么改变，给别人做自我介绍的时候，依然会紧张的不行，上台表演的时候手依然会抖。直到我渐渐长大了，我也不记得是从什么时候开始的了，我决定开始改变。毕竟我是一个男孩子，一个男孩子扭扭捏捏，那么懦弱，是不行的！我开始珍惜每一个机会去锻炼自己，自我介绍的时候，我会逼迫自己尽量说一些较长的引人注意的话，上台表演的的机会我也会尽量去把握住。出门在外，我也敢于向陌生人搭话问路了，在学校也会主动去结交一些新的朋友。
内向到外向最关键的转变就是自信，有了自信，自然也就敢于去做更多的事情了。而自信的基础就是掌握更多的技能，掌握一些别人不会的技能。我是从初中开始接触魔术的，这项爱好确实给我带来了不少的自信。当我第一次给别人表演一个我练了无数遍的魔术的时候，我的手在抖个不停。但是，当魔术表演完之后，周围人的诧异的眼神和各种惊叹满足了我的小小的虚荣心，也给我带来了一股莫名的自信。也许，魔术就是改变我的关键吧。随着自信心的增长，我变得不再那么内向，变得善于沟通，勇于承担。渐渐地，我也有了女朋友，有了一些不错的朋友，也上台表演过几次魔术，也积极参与各种活动了。在台上表演的时候，我还是会紧张，会不安，但是已经比以前好太多了，我会告诉自己，我已经考虑过所有情况了，任何意外的发生我都可以处理好。当你有过几次上台表演的经历之后，你也就不再那么惧怕在人前展示自己了，甚至会爱上这种感觉。
当然，这种锻炼不仅仅局限于魔术表演和追一个女孩，交一个女朋友，这种锻炼更多指的是去寻找一种可以让你充满信心的兴趣爱好，然后为之付诸努力。当你在某个方面取得成功的时候，哪怕只是小小的一个成功，它也会给你带来巨大的信心，并且，也会带动你的性格发生转变，让你在你的生活中找到属于你的那份自信。
努力去寻找你的独特的爱好吧，也许它是足球篮球这种体育运动，也许它是小提琴吉他这种乐器演奏，也许是像我一样的魔术调酒这种奇特的爱好，世界这么大，总有一份是专属于你的自信心的源泉。
热心网友
时间：2024-11-06 16:51
如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药!!!
热心网友
时间：2024-11-06 16:56
性格内向的男孩是不善于用语言来表达自己的情感，从而在生活和工作上往往会碰壁。那么，内向的男孩到底怎样表达自己情感呢？在此谈谈我自己的观点。
首先，内向的男孩可以用文字的形式来表达自己的情感。因为性格内向，所以不喜欢与人交流，满肚子的话语，无法痛快地表达出来。就如我弟弟，他性格非常内向，除了自己身边熟悉的人，不愿意与别人多说一句话，可是，他的文采很好，上学的时候，作文经常是满分。如果让他写自己想说的话，他写的会停不下来。然而，却无法用语言全部表达出来。向他这样的内向男孩，用文字的形式表达自己情感是最合适不过的。
其次，内向的男孩可以通过自己身边熟悉的人来表达自己的情感。生活中，有的男孩性格过于内向，到了谈对象的年龄，却始终没有找到与自己投缘的人。因为他们不愿意表达自己的情感，即使遇到合适的人，对方不知道他的想法，那么，机会也就会与自己擦肩而过。这一类的人可以通过自己身边熟悉的人来传递自己的情感。就如我大学的一位男同学，他曾经是我的同桌，他性格很内向，在班上除了和我说话比较多，我就没见过他和别的同学聊过天，毕业了，一直也都没谈女朋友，突然有一天他问我的一个好朋友有对象没，原来他是暗恋了人家很久，可是一直不好意向人家表达，于是，他就把自己的想法告诉了我，让我转达于我朋友。后来，在我的帮助下，他们俩也终成眷属了。
最后，内向的男孩应该努力充实自己，储备自己的知识，并树立自信，学习与人交流的技巧，多参加一些集体活动，在集体活动中，大胆表现自己，努力表达自己想说的，即使出错，也没关系，就当是锻炼自己了。在自身知识储备丰富的情况下，偶尔与他人说一句话都会被人赞赏，渐渐地，也就愿意说话，愿意把内心的情感表达出来。
所以，内向的男孩子表达自己的情感方法很多，找到适合自己的方法，同样也会受到别人的关注。
