三个月减30斤该怎么减
发布网友
发布时间：2024-10-23 16:50
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-14 20:06
减脂需要科学的锻炼计划和饮食计划，本人健美健身发烧友，三个月减30斤当然有可能，但是跟基础代谢率有关，如果你有持续的运动基础就容易，能说说你的时间表和锻炼器械条件吗，这样方便我制定计划
热心网友
时间：2024-11-14 20:07
少吃多做
热心网友
时间：2024-11-14 20:03
我有个同事一年减少将近50斤，他也不节食，他用的方法是暴走,每天将近10公里。负作用是，太能吃了！我点了将近400元的菜，被他一个人干掉！
热心网友
时间：2024-11-14 20:08
不吃不喝
热心网友
时间：2024-11-14 20:07
少吃饭，狂运动，坚持下来应该差不多了
