...体重下降了 但是为什么体形上看上去没效果呢? 体形没变 体重倒是...
发布网友
发布时间：2024-10-23 16:54
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-06 13:50
嗯。这个问题是这样的，因为减肥刚开始的时候，跑步会消耗你体内的水分和脂肪，因此导致体重下降，但是外部皮肉收缩、变紧还没有那么快，所以人的体型看起来就暂时还没什么变化，等过一段时间，如果体重没有重新上升的话，自然看起来也会苗条一些了。
热心网友
时间：2024-11-06 13:54
有可能是你天天看自己看习惯了发现不了，还有可能是你体形，骨架比较大，我就是怎么瘦还是看不出来，再坚持一段时间，再瘦写应该就能看出来了，不过要注意身体健康
热心网友
时间：2024-11-06 13:50
我不是很专业，之前上课听到老师说过，减肥塑身是讲究方法的，如果你按公式计算并不属于超重的话我觉得先减掉一些体重就行了，如果只是为了更加漂亮的话，就不要急于看重减掉了多少，而着眼于瘦身方法，你可以去请教一下专业的体育老师或教练。
可以去做一些有氧运动，比如慢跑，跑完不要立刻停下来，不能坐，做一些拉伸运动，也可以适当做倒立。不能大量喝水，可以休息十分钟后吃些水果补充水分和营养。
热心网友
时间：2024-11-06 13:56
吃的方面上也注意一下哦 少油少盐 瘦12斤按道理体形是会有变化的啊
热心网友
时间：2024-11-06 13:48
是水份没了
