六十五岁老人每天锻炼多少时间好?
发布网友
发布时间：2024-10-23 16:54
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-06 05:26
每天晩上去公园或外面散歩一小时左右，有微出汗为佳，返回洗澡休息上床看回电视再入睡。
热心网友
时间：2024-11-06 05:31
这个应该看具体情况的，如果体力充沛的话，可以多做，如果体力不太好，就少做，要视身体情况而定。况且60岁的人身体条件也会影响运动量的多少。
热心网友
时间：2024-11-06 05:26
这个因人而异
在自己的能力范围之内，做一些适当的锻炼就可以了。不要过于频繁和激烈为好。
热心网友
时间：2024-11-06 05:25
一般是半个钟吧，因人而异，不要做强度很大，剧烈运动
热心网友
时间：2024-11-06 05:23
半小时左右
