睡觉有什么好处?拜托了各位 谢谢
发布网友
发布时间：2024-10-23 16:46
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-04 10:14
充足的睡眠能增强人体免疫力,比起看绿色植物，睡眠是更有效的“养眼”举措。皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。你睡觉的时间也是头发获取营养的关键时机,若长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应充足的血液，头发将变得稀少而缺乏弹性。等等好处……当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。科学上说一般8小时比较好,根据你的身体素质来，如果你现在身体比较差，就多睡点，只要白天精神好，工作有效率，就行，如果你睡10个小时，第二天什么都好，难道你去遵循所谓的科学，宁愿第二天没精神吗？
热心网友
时间：2024-11-04 10:14
当然有好处 皮肤会好些。容易长胖
