如题,弓步走怎么走?有没有标准一些的视频?或者详细一点儿的阐述...
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发布时间：2024-10-23 16:45
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武术步型
一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。 要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。 动作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。
体操术语
弓步，徒手体操动作的基本术语之一。一腿向任何方向迈出一大步，同时膝关节弯曲成90°左右；另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直。在自由体操成套动作中常出现。按动作的方向有侧弓步、前弓步、后弓步等。
太极拳里的弓步
弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。 弓步姿势的表现形式，由于太极拳流派的不同和技击、健身需要的不同，亦有多种多样。
视频：http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjIzMjEzODg=.html
