...正在减肥,每天早上吃一个鸡蛋一碗粥,中午一个素菜一碗米饭,晚上也是...

发布网友 发布时间:2024-10-23 16:41

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热心网友 时间:2024-11-10 20:03

总的感觉是缺少营养,也没肉食。
晚歺可以将鸭蛋改为鱼、鸡、鸭、牛、猪……肉中之一,变换着吃。

热心网友 时间:2024-11-10 20:02

鸡蛋早上吃就可以了 晚上不要吃,你的早餐一定要吃好,不吃早餐会发胖的,其他运动根据自身情况来吧,不要超过你的承受能力就好

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