...极了抑郁症,我该怎么办?她父母都不在身边。
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发布时间：2024-10-23 16:41
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-02 02:18
要从抑郁中走出来，就要学会广交朋友。这也许是件不易做到的事，但要改变过于情绪化的心态，就要尝试去做。开始可以让你的家人或好朋友带你一起出席社交场所，你可以不唱主角，自然进入别人的交际圈子，然后再慢慢转为“以守为攻”，主动与别人交谈，或邀请大家到你家做客。广交朋友，一方面可以使抑郁质人的业余生活更加丰富，增加他的社会知识和经验，另一方面也可以使他的不良情绪在朋友那里得到倾诉，朋友的安慰和勉励能够使他摆脱不良情绪的困扰，提高自信心。淡化不良感受。
抑郁质的人之所以较他人易伤感，就是因为心中老有些不良感受出现，并不自觉地反复体味它，以至形成消极心态。这是一种恶性循环。淡化不良感受，是指当有了不良体验时，转移注意力或进行理智调节，不去反复体味它、强化它，让不良体验自然地存在或消失。
应当对多对女友说：每个人都和我一样有各种各样的烦恼，只是他们不告诉我罢了，过些日子情绪自然会好的。
返璞归真是现代人的一种时尚，走向大自然也不失为跳出情绪困扰的有效方法。在自然界的怀抱中，人们会感到清新、放松、心旷神怡，一切的烦恼都被那满山的云雾带走了，被清澈的海水冲刷得无踪无影了……在大自然中，人们会多一份对人生的思考，多一份对美好生活的期望，多一份生活的信心和力量。
热心网友
时间：2024-11-02 02:17
应该及早通知他的家属，如果出事情，就不好了。
尽量有人多陪伴在身边，进行宽解。
如果有心理门诊，可以做一下治疗。
热心网友
时间：2024-11-02 02:11
和她沟通，了解她内心真实的状态，劝她走出失恋的阴影，让生活忙碌起来，可以经常带她逛街或参加户外运动，过段时间就会好起来。
热心网友
时间：2024-11-02 02:17
有时间多开解她，可以带她出去旅游，散心。
也可以跟她父母联系，告诉他们情况。看看他们能不能回来，至少也可以在电话里开解她。时间一长，自然就淡了
热心网友
时间：2024-11-02 02:13
你表妹失恋心里肯定比较难受压抑，父母不在身边，那建议你多陪陪她，开导开导她，免得她钻牛角真的抑郁了。
