...身体不是太好能在一年内练到职业运动员的程度吗?还有希望从事足球事 ...
发布网友
发布时间：2024-10-23 17:19
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-26 06:15
你好!
人体运动素质是人体运动的一种能力，一般指人体运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力，能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点，肌肉工作的供能情况、内脏器官的机能及神经系统的调节。运动素质与人体完成各项活动、适应外界环境有着密切关系，也是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。
（1）力量素质
力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。
力量素质的表现形式是多方面的。一般包括最大力量（单纯力量、绝对力量）、速度性力量（爆发力）、耐久性力量（力量耐力）等。
最大力量是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的“基本”原理，发展最大力量可采用两种取得不同结果的途径。第一种是靠改善肌肉的内协调和肌间协调来增加力量。采用专门的训练可相当大地提高肌纤维同步工作的能力；提高参与工作的肌肉间的协调能力。这一途径的训练不会使肌肉体积增大，对周期性和需先克服自身阻力的项目有重要意义，这种力量发展快，消退也快。第二种是依靠肌肉横断面积的提高来增加力量，这种训练是促使工作肌肉过程中蛋白质急分解，从而使肌肉横截面积增大。
在训练过程中可以采用不同的方法，来提高不同性的力量。表1—5就是采用不同重量的负荷练习所起的不同作用。
（2）速度素质
速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。
影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况。
不同的运动项目有不同的速度特征，因此速度素质的培养有明显的专项特点，对青少年来说，由于他们的年龄特征，在不同的年龄阶段，对速度训练也有不同的侧重。例如，奔跑速度主要是取决于步频和步长，而步频的一个最主要的因素是神经系统灵活性和协调性，由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，一般在10～13岁左右后步频就不再提高。步长主要取决于后蹬力，而力量在10～13岁之后，才快速发展。
（3）耐力素质
耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。所有耐力的培养提高，首先应以运动所需的能源储备与供应为基础，提高心肺功能，提高耐乳酸等抗疲劳的能力。对于青少年的耐力训练应注意全面打好基础，从有氧耐力入手，根据其不同的年龄特征进行。
（4）柔韧素质
柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等等。柔韧素质的训练方法有两种，主动练习和被动练习，这两种方法又都可以采用静力性的练习和动力性练习两种方式。青少年是柔韧素质训练提高的好时机，训练过程中要注意做到经常、适度、渐进。
（5）灵敏素质
灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系。突然的起动急停、变换方向等等，都要求兴奋和抑制过程迅速地转换。影响灵敏的其他因素还有年龄、体重、疲劳等。
灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力、反应能力和平衡等能力。
祝你成功!
热心网友
时间：2024-10-26 06:16
现在的足球向着大型化的趋势发展，如果没有身体的话再好的技术也没用的，根本没有施展的空间啊，如果说现在还能出来像加林查那样的球员已经是不可能了。喜欢足球为什么一定要当职业的呢，只要你喜欢踢，能从中得到乐趣，就足够了。如果你真的踏入了足球圈你可能又会后悔的
热心网友
时间：2024-10-26 06:12
确实是这样：中国绝大部分竞技项目都是看钱不看人才（足球尤其是） 同意回答者：QinYuxin - 试用期 一级 12-28 23:26看法
『首先问一句...你有钱么????
没钱的而且技术不是属于神的那种
劝你别梦想了..趁现在年轻多念点书..
好准备将来的吧...
为什么?
我几个朋友全进了职业队的青年队..
以前去了大连实德的..也有个去了上海.
到头来都回来了..知道为什么吗?
因为技术不出众的青年队员..打比赛全要给钱的
你有钱给吗????
谢谢有些人不要误导人家..
年轻人趁现在多学习点吧...
18岁了把足球当娱乐还是可以的
但是不能当饭吃..
回答者：QinYuxin - 试用期 一级 12-28 23:26』
热心网友
时间：2024-10-26 06:17
首先问一句...你有钱么????
没钱的而且技术不是属于神的那种
劝你别梦想了..趁现在年轻多念点书..
好准备将来的吧...
为什么?
我几个朋友全进了职业队的青年队..
以前去了大连实德的..也有个去了上海.
到头来都回来了..知道为什么吗?
因为技术不出众的青年队员..打比赛全要给钱的
你有钱给吗????
谢谢有些人不要误导人家..
年轻人趁现在多学习点吧...
18岁了把足球当娱乐还是可以的
但是不能当饭吃..
热心网友
时间：2024-10-26 06:16
能但是你最好出国啊
因为我们国家的足球没有前途啊
他们真的很失败啊
我都想SOU他们一顿我相信你一定比国家队的队员踢的好啊
