青春期男生每天做仰卧起坐要多久才能练出腹肌?

发布网友 发布时间:2024-10-23 16:57

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4个回答

热心网友 时间:2024-11-06 17:37

一般要做200个左右。一个小时的锻炼。

热心网友 时间:2024-11-06 17:37

200-300,分十组做,两周就差不多

热心网友 时间:2024-11-06 17:38

我的同事每天锻炼,他一次不限时间,能连续做一百多,但是没有明显的腹肌

热心网友 时间:2024-11-06 17:39

一个月左右就OK了

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