做完瑜伽后多久可以喝水?
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发布时间：2024-10-23 16:57
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热心网友
时间：2024-10-30 00:37
在进行瑜伽运动后，一个关键的时间节点是半小时。这是因为，当您结束瑜伽后，身体仍处于活动状态，立即饮水可能会引发问题。喝水过快可能导致胃部扩张，进而影响膈肌的正常运作，对呼吸产生干扰。此外，过快的水分摄入还可能稀释胃酸，从而对消化功能产生不利影响，甚至引发腹痛。因此，建议在瑜伽后等待至少半小时，让身体逐渐恢复平静，再适量补充水分。以上信息来源于网络，原作者保留版权。
