本人171cm,70kg,想减肥,计划着每天跑步机跑步90min,早上一个鸡蛋,一个...
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热心网友
这样肯定会反弹，因为主要你一恢复原来，肯定又弹回去
热心网友
跑步机车别看数 要时间 50分钟以上！ 早上正常吃 中午正常吃，晚上吃一点点， 睡前一杯纯牛奶
热心网友
早营养丰富
午吃饱
晚吃少
坚持可以
热心网友
这样坚持两个月至少有15-20斤的结果
热心网友
不健康，至少中午吃的能量不足
