每天慢跑一小时 跳绳一万个一个月能瘦多少 本人身高165体重125

发布网友 发布时间:2024-10-24 16:42

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热心网友 时间:2024-11-03 17:39

跳绳的话还是要注意点,要不然瘦是能瘦,可小腿就变成萝卜腿了,你可以跳一段时间对小腿做一下按摩,饮食也要注意,这样的话应该能瘦很多

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