有用的话给300财富!急急急!!!在线等!关于中考体育800米
发布网友
发布时间：2024-10-24 14:59
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-04 09:30
我不知道我的方案对你是否有用，首现跑的时候调整呼吸，做一下锻炼把韧带拉开，跑的时候最好把衣服能脱得都给脱掉，减小自身重力，跑得快些。千万不要紧张，开跑时最好在前3名或前4名的样子，记住，均匀呼吸，看着天空，过一会儿闭上眼睛，（半眯状态）步子跨大一些，尽量跨，意志力要好，紧跟在你前面的人，不要放弃，一定要坚持，其实后面基本上都没力气了，不管在保持匀速都没用，尽量保持在第三名或第四名，最后的时候咬咬牙，加速，挺过去。希望对你有所帮助
热心网友
时间：2024-11-04 09:31
如果是400米一圈的跑道，第一圈不要太快，跟着大部队跑就行，第二圈再加速，最后50米，无论你还有没有力气，都要冲刺。
如果是200米一圈的跑道，前两圈半要匀速，别着急，最后还是要冲刺的。
步伐开始别太大，呼吸要均匀，两步一吸两步一呼，或者三步一吸三步一呼。
跑步前最好不喝水。
其实，你现在可以找一个你们班跑得快的人，你跟着他跑，如果跟不上，也不能放弃，尽量跟着。
热心网友
时间：2024-11-04 09:31
额，其实最多只能给两百诶。我800米满分通过哦~其实还是注意呼吸的调解，平时跑多了石油感觉的。没感觉那就没办法。注意前面别太猛。还有，腿迈不动了一定要在坚持一下，只要过一小会你就感觉不到腿了，那时候可以一直匀速。最后100米玩命加速啊！！！！前面最好跟在别人后面跑（别在最后一个），大约中间偏后就行，一定要匀速，一定要啊！中间千万别加速啊！加速就完蛋了！最后面一定要加速啊！拼一下！
