打乒乓球可以减肥吗,谢谢

发布网友 发布时间：2024-10-24 15:29

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-11-08 14:11

可以减肥，但是要看你的目的，如果你只是为了减肥而打乒乓球，估计效果不会太明显，如果你是为了打好乒乓球而打，那么加上一些配套的训练，你想不瘦都难。

热心网友 时间：2024-11-08 14:06

可以！

热心网友 时间：2024-11-08 14:13

可以.只要运动就可以减肥

热心网友 时间：2024-11-08 14:08

我之前也是一个胖子，没少花冤枉钱，走了不少弯路，几乎都要放弃了，家里人都劝我算了不减了，后来偶然的机会加了蒙蒙老师的V信:shuimianjf,在她的帮助下，给我配置了一套睡眠减肥套餐，还没有用完，就瘦了21斤，到现在一直都没有反弹。
蒙蒙还教我瘦了以后保持体重的建议：
1早餐坚持吃，不吃早餐容易胖，少吃宵夜 ，多喝水。
2.饮食不要经常暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好，少吃外面添加了太多添加剂的食物，改变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，少吃为好。
3.减肥要多喝水，要水分来加快身体的循环，而且我以胖了这么多年的经验告诉你，不要熬夜，因为11点到2点是肝胆排毒最重要的时间。

热心网友 时间：2024-11-08 14:06

可以啊，把打球当成一种乐趣既舒缓心情又能减肥