早上牛奶中午黄瓜鸡蛋减肥效果怎么样
发布网友
发布时间：2024-10-24 15:16
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-03 08:53
牛奶不能早上空腹食用的！刺激肠胃~刺激胃粘膜！
你可以早上先吃个鸡蛋再喝杯牛奶~既营养又健康~
中午吃点清菜类~拌菜~不放油的肉类~不然会没有体力~
晚上就来个黄瓜或西红柿就OK了！
记住~要6：00以前结束一天的所有进食需要。
6：00以后~水也要少喝~
我妈这么吃的~一个月掉了11斤。
我是营养师。有资格证的。
热心网友
时间：2024-11-03 08:54
最健康的建议：运动减肥。
你这些方法是因个人而忆，不是全都能减肥，有些还是偏方。。。
