沙果的营养价值-沙果的功效与作用

发布网友 发布时间:2024-10-24 15:08

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热心网友 时间:2024-11-02 14:10

沙果是一种营养丰富的水果,主要生长在我国的*、云南、四川和内蒙等地,因其稀有性,价格相对较高。沙果的营养价值不容忽视,它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、维生素和矿物质等,如钙、磷、铁等。每100克沙果含有82克水分,0.3克蛋白质,0.8克脂肪,15.1克碳水化合物,69千卡热量,以及多种维生素和矿物质。

沙果的功效多面且实用。首先,生津止渴是其一大特性,由于有机酸和维生素的含量丰富,能帮助缓解口渴,促进消化。其次,沙果的酸涩特性使其具有涩精止痢的作用,对于腹泻、遗精等症状有食疗效果。此外,沙果根煎水可以驱虫杀虫,对某些寄生虫病有帮助。其叶还具有明目和解毒功效,适用于眼疾和小儿疥疮。

沙果适宜那些需要涩精止泻、防虫明目的人群,特别是有寄生虫病和眼部问题的人。然而,由于其涩敛特性,过量食用可能会对脾弱气虚者不利,因此在食用时需注意适量。总的来说,沙果是一种健康且具有多种功效的水果,但需要根据个人体质合理选择。

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