中学生第三套广播体操第三节 踢腿运动 (8拍×8)
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发布时间：2024-10-24 15:13
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时间：2024-10-30 23:30
中学生第三套广播体操第三节，踢腿运动，包括八个拍子，分为八个步骤进行。
预备姿势：直立。
第一个八拍开始于左脚前迈成弓步，同时两臂从身体前方向上举（握拳）。
紧接着，右膝被提至与地面平行，左腿伸直，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。
随后，右腿后伸，两臂上举。
接着，右腿前踢（角度大于90度，膝盖伸直，脚尖绷紧），同时两臂从身体两侧上举。
紧接着，右腿后伸，两臂经身体下方至身体两侧举。
最后，还原为直立姿势。
第二个八拍，左腿向侧一步成半蹲（比肩宽），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。
之后，还原成直立姿势。
随后，右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。
接着，右腿侧踢（角度大于90度，膝盖伸直，脚尖绷紧），同时两臂从身体下方摆至身体两侧举。
紧接着，右腿后伸，两臂侧举（握拳）。
最后，还原为直立姿势。
第三、四个八拍与第一、二个八拍相同，但方向相反。
第五至第八个拍，从第五个拍开始，重复上述第一至第四个八拍的动作，直到第八个拍，还原为直立姿势完成这一节的踢腿运动。
扩展资料
第三套中小学生广播体操-[1]（完整口令）
