怀孕后早上醒的早正常吗
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发布时间：2024-10-24 16:17
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热心网友
时间：2024-10-24 22:37
怀孕后早上醒的早主要是由于精神紧张或者体内激素变化有关。如果患者不是过早觉醒，每天能保证八个小时睡眠，一般属于正常现象无需特殊处理。但如果患者明显醒的比较早，影响患者睡眠时间，白天出现头晕、犯困、乏力等症状时应引起重视重视，积极寻找病因。如果患者伴有精神紧张、焦虑建议患者保持情绪稳定，精神放松，多与家人进行心理沟通缓解紧张情绪，必要时建议去精神心理科就诊进行心理疏导。平时患者应保持良好睡眠习惯，白天可以参加力所能及的体育活动，如散步等，夜间睡眠时要清淡饮食，不要过饱，不要喝浓茶、咖啡、睡前不要喝过多的水。
