如何改掉晚睡晚起、做事拖拉的坏习惯?
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:28
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-13 21:30
楼主你好，和我原来很像，但我现在却能够早起。你需要一种改变自己的方法，无论是改变起不早还是做事拖拉的习惯，我自己总结了一种希望可以帮到你。
扭转一个人的人生态度是很难的，但长期坚持，定有所获。
1.第一步改变你做事的习惯和行动的习惯。找到你的弱点，当你觉得你某一件事做的不对，或者没有达到你所要求的，你先要强制自己，改变这种做法，习惯性的改变这种做法。例如，你总是喜欢喝别人争论，但你已经意识到那是一种不好的习惯，你需要改变。这时候，你就要强迫自己，每当要和别人争论的时候，就憋住，先培养这种不和别人争论的习惯。你会发现这样很有效果。但是有一点，你也会发现自己强迫自己很难受。这时候，要进行第二步。你说你起不来，开始就强迫自己起来，给自己制定一个计划，每天早上几点起来，要干什么，尽管开始的时候不想起来，但一定强制。
2.第二步改变你的思想和态度。从思想认识到，那样做是有理由的，是有好处的。让它化为你思想的一部分，自然而然的认为那样是对的，自然而然的改变。例如，你发现强迫自己难受，这时，你应该意识到不争论，就不会攻击别人，也显得自己内涵地调，还可以建立良好的人际关系，但同时内心要有自己的看法和做法。又如你起来时，你会发现那是多么美妙的一件事，自己是个能够克制自己的人，是个奋斗的人。早起可以磨练人的意志力。等很多好处，后来自然就可以早起了，并且以此为荣
这只是个人的经验之谈，希望可以帮到你
热心网友
时间：2024-11-13 21:37
看来你所谓的白天应该做的事，不是什么重要的事，否则你不会这么不重视了。
有个可能不算好的建议：把一些重要的事安排在早上做（早上闹钟响后就一定要起床的事），晚上设置好睡觉提醒的闹钟，闹钟一响就做好心理准备，不能再磨叽了。次数多了以后，可能会养成早睡早起的习惯，呵呵
热心网友
时间：2024-11-13 21:34
强迫自己事情及时处理，奖励惩罚自己，每天打分
热心网友
时间：2024-11-13 21:34
痴迷于熬夜的你还深陷其中吗？如何改掉熬夜的坏习惯
