为什么做剧烈运动时呼吸很难受,坚持长时间还有晕的感觉。是不是呼吸...
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呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺 动物体在新陈代谢过程中要不断消耗氧气，产生二氧化碳。在劳动或剧烈活动时，机体代谢活动增强，呼吸加深、加快，肺通气量增加，摄取更多的氧气，排出更多的二氧化碳.呼吸难受是正常的表现，不用紧张。头晕只是因为供氧不足，供氧不足又会大口喘气获取更多的氧气，加快呼吸，这是一个循环。个人身体强度不同，经过适当锻炼后都能有明显的改善。
呼吸的动力在于呼吸肌的舒缩，经常参加体育锻炼能使呼吸肌得到锻炼，呼吸肌变得强壮有力，且胸廓骨骼的生长发育要比一般人好；体育锻炼还能增大肺活量和肺通气量，一般人的肺活量只有3500毫升左右，而经常锻炼的人由于呼吸肌的增强可比正常1000毫升左右；同时，经常锻炼肺血流量增加，血氧饱和度升高，提高了机体对氧的利用率；另外，体育锻炼还能增加呼吸深度，减少呼吸次数。一般人的呼吸浅而快，安静时每分钟大约12至18次，而经常参加锻炼的人呼吸深而慢，可减到每分钟8至10次。这样就可使呼吸肌得到充分的休息，不易疲劳，提高呼吸机能的持久性。
推荐几种锻炼方法：
1、 适量的、中等强度的有氧运动，如慢跑，持续时间为20至30分钟。
2、经常进行爬楼梯、跳绳、健身操等运动。
3、身体放松站立，做呼吸加快加深运动，每次持续5至10分钟。
4、辅助性练习：①俯卧撑②仰卧起坐③双杠双臂屈伸④单杠引体向上⑤徒手式持哑铃扩胸运动。
5、真气运行法：取坐位或站位，两目微闭，全身放松，用鼻呼吸，呼气时意守中丹田。练习一段时间后，呼气时意守下丹田。
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明显的烟酒过度.....
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好象是气胸，跑的时候是不是肺部有东西在动呀？如果是的话最好去医院！
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你这个是脑缺氧，平时缺少锻炼，每天多长跑，多做有氧运动
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我也是啊 是因为脑部缺氧造成的 多运动就好了。但是如果你长期没运动了 一开始运动别运动过量。
