来月经能吃冬瓜吗
发布网友
发布时间：3小时前
共1个回答
热心网友
时间：1小时前
月经期间可以吃冬瓜，冬瓜是日常生活中经常吃到的一种菜，而且冬瓜的营养价值比较高，冬瓜具有降血糖、降血压的作用，还可以帮助减肥、降脂，而且还有美容的作用。
在月经期间需要注意多休息，避免吃辛辣、刺激的食物，不要喝酒，还有不要吃生冷、刺激的食物，像花茶、咖啡等避免饮用，注意腹部的保暖，不要用冷水洗脸、洗手，不要吹风、着凉。平时还要做好阴部的清洁，不能冲洗阴道，要勤换卫生巾，穿透气比较好的内裤，在经期的时候不可以同房。
在月经期间多吃含铁比较高的食物，如肉类，还有绿色的蔬菜，这些都可以补血。在月经期间避免剧烈的运动，如跳高、跳远、跑步，这些会诱发痛经，还有月经失调。可以做一些小幅度的运动，如乒乓球、慢走等运动。
